Catégorie : Être calme et attentif

TDA/H et alimentation

Le TDA/H entraîne souvent des comportements alimentaires peu favorables à l’équilibre nutritionnel. Or, une alimentation déséquilibrée perturbe le fonctionnement du cerveau et exacerbe les symptômes. Il est donc important de connaître les aliments à privilégier et à éviter afin de prévenir les chutes d’attention, d’énergie et d’humeur.

TDA/H ET SOMMEIL : une question d’habitudes ?

Le trouble du sommeil est une comorbidité fréquente du TDA/H.
Il provoque ou aggrave différents symptômes : inattention, hyperactivité, impulsivité, émotivité, irritabilité, anxiété, difficulté de mémorisation.
Les habitudes de vie jouent un rôle important dans la qualité du sommeil.
Optimiser son sommeil en améliorant son hygiène de vie est donc essentiel pour atténuer les symptômes du TDA/H.

MIEUX DORMIR POUR MIEUX VIVRE SON TDA/H : Le fonctionnement du sommeil et ses troubles

Parmi les comorbidités du TDA/H, les troubles du sommeil sont les plus fréquents. Il existe en effet un lien étroit entre sommeil et Trouble du Déficit d’Attention avec ou sans Hyperactivité.
Il est donc important de bien comprendre le fonctionnement de votre sommeil et d’identifier les troubles qui affectent la qualité de vos nuits afin de diminuer l’expression et l’impact du TDA/H sur votre vie quotidienne.

TDA/H et cohérence cardiaque : mieux gérer votre anxiété et vos émotions par la respiration

La cohérence cardiaque est une technique de respiration permettant de gérer le stress, l’anxiété et les émotions…

Que révèle l’impulsivité de votre personnalité ?

L’impulsivité renvoie à des comportements réalisés prématurément, excessivement risqués, inappropriés et pouvant entraînés des conséquences indésirables…