Étiquette : TDAH adulte

TDA/H et alimentation

Le TDA/H entraîne souvent des comportements alimentaires peu favorables à l’équilibre nutritionnel. Or, une alimentation déséquilibrée perturbe le fonctionnement du cerveau et exacerbe les symptômes. Il est donc important de connaître les aliments à privilégier et à éviter afin de prévenir les chutes d’attention, d’énergie et d’humeur.

TDA/H, mémoire de travail et surcharge cognitive

La mémoire de travail est une mémoire à court terme.
C’est un espace de travail mental qui permet de traiter, conserver et retravailler pendant plusieurs secondes des informations nécessaires à l’action en cours ou programmée bientôt.
Les personnes ayant un TDA/H ont très souvent une mémoire de travail saturée.

TDA/H ET SOMMEIL : une question d’habitudes ?

Le trouble du sommeil est une comorbidité fréquente du TDA/H.
Il provoque ou aggrave différents symptômes : inattention, hyperactivité, impulsivité, émotivité, irritabilité, anxiété, difficulté de mémorisation.
Les habitudes de vie jouent un rôle important dans la qualité du sommeil.
Optimiser son sommeil en améliorant son hygiène de vie est donc essentiel pour atténuer les symptômes du TDA/H.

CERVEAU et TDA/H

Le développement et le fonctionnement cérébraux des personnes ayant un TDAH sont différents de trois façons principales :
– Anatomie et maturation cérébrales ;
– Maturation de la connectivité neuronale fonctionnelle dans le cerveau ;
-Dynamique des communications électrochimiques dans le cerveau.

TDA/H et Perception du temps

La sensation interne de l’écoulement du temps est très importante pour ajuster nos actions.
Chez le sujet ayant un TDA/H, cette perception n’est pas fiable et est étroitement liée à la motivation intrinsèque.

MIEUX DORMIR POUR MIEUX VIVRE SON TDA/H : Le fonctionnement du sommeil et ses troubles

Parmi les comorbidités du TDA/H, les troubles du sommeil sont les plus fréquents. Il existe en effet un lien étroit entre sommeil et Trouble du Déficit d’Attention avec ou sans Hyperactivité.
Il est donc important de bien comprendre le fonctionnement de votre sommeil et d’identifier les troubles qui affectent la qualité de vos nuits afin de diminuer l’expression et l’impact du TDA/H sur votre vie quotidienne.

Avoir un TDA/H, c’est aussi un atout !

Vous pensez que le Trouble du Déficit de l’Attention avec ou sans Hyperactivité est nécessairement un désavantage, une série de symptômes négatifs qui empêchent d’avancer au même rythme que les autres, un handicap ?

15 difficultés relationnelles rencontrées dans le TDA/H chez l’adulte

Le TDA/H entraîne un impact important sur les relations aux autres.
Voici une liste de 15 difficultés fréquemment rencontrées.

L’altération des fonctions exécutives dans le TDA/H : le modèle de Brown (2001)

Le Dr E. Brown présente le TDA/H comme un syndrome complexe d’altérations du système cérébral de gestion cognitive et des fonctions exécutives…

TDA/H et cohérence cardiaque : mieux gérer votre anxiété et vos émotions par la respiration

La cohérence cardiaque est une technique de respiration permettant de gérer le stress, l’anxiété et les émotions…